頭痛の種類

頭痛は多くの人が経験する症状ですが、その種類によって原因や対策が異なります。にしやま整骨院には、頭痛で悩んでいる方が多くご来院されています。

そこで、意外と知らない頭痛の種類や症状についてご紹介します。ご自身がどの頭痛に当てはまるのかチェックしてみてください。

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緊張型頭痛（筋緊張性頭痛）

一番オーソドックスな頭痛です。皆さんがおっしゃっている片頭痛は、実際には筋緊張性頭痛である場合がほとんどです。

首周囲の筋肉の緊張が強くなることで、症状が誘発されるのが特徴です。

特徴・症状

• 頭全体が締め付けられるような痛み（ヘルメットをかぶったような感覚）
• 肩こり・首こりが伴うことが多い
• 痛みは比較的軽度から中程度で長時間続く
• 吐き気や嘔吐はほとんどない

原因

• 筋肉の緊張（長時間の同じ姿勢、デスクワーク、スマホの使用など）
• ストレスや疲労
• 姿勢不良（猫背、前傾姿勢）

対策

• 筋肉の緊張をほぐすためのストレッチやマッサージ
• 正しい姿勢を意識し、デスク環境を調整する
• ストレスを軽減するための深呼吸や入浴、軽い運動
• 整骨院での施術として、肩や首の筋肉の調整、姿勢改善指導、血流改善施術

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片頭痛（偏頭痛）

特徴・症状

• ズキズキと脈打つような痛み
• こめかみ周辺が痛むことが多い
• 片側に痛みが出ることが多い（両側の場合もあり）
• 吐き気、光・音に敏感になる
• 発作的に起こり、4時間から72時間続く

原因

• 血管の急激な拡張（ホルモンの影響、ストレス、寝不足など）
• 食べ物・飲み物の影響（チョコレート、ワイン、カフェインの摂取）
• 気圧の変化
• 強い光・音・匂いの刺激

対策

• 静かな暗い場所で休む
• 血管を収縮させるためにカフェインを適量摂取する（過剰摂取は注意）
• 偏頭痛を引き起こす食品を避ける
• 整骨院での施術として、首の血流調整、頸椎の矯正、筋肉の調整、自律神経のバランス調整

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群発頭痛

特徴・症状

• 目の奥がえぐられるような激しい痛み
• 片側の目周辺に痛みが集中する
• 痛みは1時間から2時間で強くなり、数週間から数ヶ月続くこともある
• 目の充血、涙、鼻水が出ることが多い

原因

• 目の後ろの血管が拡張し、神経を圧迫
• アルコールの摂取で誘発されることが多い
• 季節の変わり目に起こりやすい

対策

• 群発頭痛が出たらすぐに医療機関を受診する
• 酸素吸入が有効（病院での治療）
• アルコールや喫煙を控える
• 群発性頭痛は、整骨院よりも神経内科などへ受診することが大切になります。

にしやま整骨院の頭痛施術

熊谷市にあるにしやま整骨院の頭痛施術は、改善に必要な情報をお聞きしてから進めていきます。

単純に筋肉が硬いから＝そこが原因とは限りません。

普段の生活や仕事の背景をお聞きし、原因となっている動作や状態を探っていきます。それに見合った施術を行うことで、症状の改善や再発予防という観点で効果が出てきます。

まずは、にしやま整骨院へ頭痛に関するお悩みはご相談ください。