繰り返す腰痛の本当の原因は○○！これを解決することが再発防止のカギ

多くの人が腰に違和感や痛みを感じると、腰を揉んだり、電気を当てたり、ストレッチをしたりします。 しかし、これらはあくまで表面化した結果に対するアプローチに過ぎません。

腰痛が繰り返される最大の理由は、腰にかかる負担を分散できず、 腰椎や周囲の筋肉だけで上半身の重さを支え続けていることにあります。

本来、私たちの体には腰への負担を劇的に減らす天然のコルセットが備わっています。 それが腹圧です。この機能が働いていない限り、どんなに外から筋肉をほぐしても、 動けばすぐにまた腰が悲鳴を上げてしまうのです。

腹圧を作るのは、いわゆる「腹筋（シックスパック）」のような表面の筋肉ではありません。 お腹の深い部分にある4つの筋肉がユニットとして機能することで、初めて腹圧が生まれます。

「腹圧が大事なら、腹筋運動を頑張ればいいの？」と思われるかもしれませんが、 一般的な腹筋運動は、かえって腰痛を悪化させるケースもあります。 大切なのは、自然に腹圧が入る体の状態を作ることです。

湿布を貼る、痛み止めを飲む、サポーターをつける、一時的にマッサージを受ける。 これらはすべて「外からの助け」に過ぎません。

腰痛に怯えない未来を目指すためには、 自分の体を自分の内側から支えられる状態を取り戻すことが大切です。

にしやま整骨院では、あなたの腰痛がなぜ繰り返すのかを腹圧の観点から丁寧に分析し、 一人ひとりに合わせた改善プランをご提案します。