筋緊張性頭痛

筋緊張性頭痛（緊張型頭痛）とは？

筋緊張性頭痛とは、肩や首の筋肉の緊張によって引き起こされる頭痛です。現代人に最も多いタイプの頭痛で、長時間のデスクワークやストレス、眼精疲労などが主な原因とされています。

北本市にあるにしやま整骨院では、頭痛や肩こり、腰痛などの長期的な不調でお困りの方が多くご来院されます。そういった症状でお困りの方に向けて、今回は筋緊張性頭痛に関して解説していきます。

筋緊張性頭痛の特徴

筋緊張性頭痛の症状

症状	内容
痛みの性質	締めつけられる、重だるい、鈍い痛み
痛む場所	頭全体、後頭部、首の付け根、こめかみなど
その他の症状	肩こり・首こり・眼精疲労・集中力低下
吐き気・嘔吐	ほとんどなし
光・音過敏	基本的にない

基本的には、筋肉の緊張からくる症状なので頭痛に伴って首こり・肩こりといった症状も併発している方が多いです。

筋緊張性頭痛と片頭痛の違い

意外と知らない人も多い片頭痛と筋緊張性頭痛の違いについて表にまとめました。

項目	筋緊張性頭痛	片頭痛
痛みの質	締めつける・圧迫感	ズキズキと脈打つ
痛みの強さ	軽〜中等度	中〜重度（動けないことも）
部位	両側が多い	片側が多い（両側のこともあり）
持続時間	数時間〜数日	4時間〜72時間
随伴症状	肩こり、集中力低下	吐き気、光・音過敏、前兆
悪化因子	精神的・身体的ストレス	運動、光、音、ホルモン変化
改善因子	休息、ストレッチ、温める	暗所での安静、薬物療法

なりやすい人（年齢・性別など）

• 全年齢にみられるが、特に20〜50代の働き盛りに多い
• 男女差は少ない（やや女性に多いというデータも）
• 以下のような人に多く見られる傾向があります
  • 長時間のデスクワークやスマホ操作が多い人
  • 姿勢が悪い（猫背・巻き肩）
  • 慢性的なストレスを感じている人
  • 睡眠の質が悪い人
  • 眼精疲労がある人

筋緊張性頭痛だと思ったら

筋緊張性頭痛は、日常の生活習慣やストレスが大きく関与する慢性的な頭痛です。片頭痛とは痛みの性質も原因も異なり、生活の見直しやセルフケアが大きな改善ポイントになります。

症状が長引いたり、生活に支障をきたすようであれば、北本市にあるにしやま整骨院へ一度ご相談ください。

にしやま整骨院では、頭痛に特化した施術方法を行っているため今まで悩んでいた方などにご利用いただくことが多いです。頭痛に限らずお身体のちょっとした不調でも大丈夫ですので、気軽にご相談ください。