変形性膝関節症

変形性膝関節症（へんけいせいひざかんせつしょう）は、膝関節の軟骨がすり減ることで痛みや腫れ、関節の変形を引き起こす疾患です。特に中高年の女性に多く見られ、放っておくと日常生活に支障をきたす恐れがあります。

急に膝の痛みを感じることは少なく、時間をかけて違和感から痛みへと変化していくため初期症状のうちに対策ができると健康的な体を保つことにもつながっていきます。

原因について

この疾患は、加齢による関節軟骨の劣化が最も一般的な原因です。

そのほかにも、肥満による膝への過度な負担、太ももの筋力低下、O脚やX脚といった膝への不自然な力のかかり方、スポーツや仕事での膝の酷使、過去の膝のケガなども関与します。

主な症状

初期には、立ち上がりや歩き始めのときに膝が痛む程度ですが、進行すると階段の昇り降りや正座が困難になり、膝の腫れや熱感、動きの制限、さらには安静時にも痛みが続くようになります。最終的には膝が変形し、O脚が進行する場合もあります。

日常生活で感じる主な症状

• 階段の昇降時の痛み
• 立ち上がるときの痛み
• 正座をすることが難しい
• 車を降りた時の痛み
• 長時間立っていると痛む

整骨院でできる施術

北本市にあるにしやま整骨院では、膝関節にかかる負担を軽減し、症状の改善と進行予防を目指した施術を行います。

まず重要なのは、太もも周りの筋肉（特に大腿四頭筋とハムストリングス）のバランスを整え、膝関節を安定させることです。筋力バランスの調整やストレッチにより、動作時の痛みを和らげていきます。

姿勢や歩行の指導も欠かせません。O脚・X脚の改善や膝への負担を減らす正しい歩き方を身につけることで、再発の予防にもつながります。

膝の可動域が狭くなっている場合は、関節周囲の柔軟性を高める手技療法を取り入れます。また、炎症が強い時期にはアイシング、慢性期には温熱療法を組み合わせて血流を促進し、自然治癒力を高めます。

必要に応じて、テーピングやサポーターの使用も併用し、日常生活での膝の安定性を高めます。

状態がひどくなり、薬を飲んだり注射をする前にできることは多くあります。これらをしっかりと行っていくことで、症状の進行や状態の悪化を防ぐことが可能になってきます。

変形性膝関節症＝変形してしまった場合には治りません。また、痛みは変形が原因ではありません。変形によって関節内の「滑液(潤滑油)」の不足が痛みの原因になります。さらに手術による､人工関節などの処置をする場合にはデメリットの部分もしっかりと把握したうえで決めることが大切になります。

自宅でできるセルフケア

施術の効果を持続させるためには、日常生活でのセルフケアも重要です。

体重管理や太もものストレッチ、膝に負担のかかりにくい靴の選び方など、当院では一人ひとりに合わせたアドバイスを行っています。

特に、正座や深くしゃがむ動作は膝に負担が大きいため、できるだけ避けることを当院ではおすすめしています。

当院の対応

当院では、変形性膝関節症の症状と進行度に合わせて、無理のない範囲での施術と生活指導を行っています。

「膝の痛みを少しでも軽くしたい」「手術は避けたい」「これ以上悪化させたくない」そんな思いをお持ちの方に、安心して通っていただけるよう丁寧にサポートいたします。

施術の内容は、膝関節の動きの獲得・膝に関わる筋肉の強化・日常生活動作の指導など膝関節に必要なことを網羅的にサポートしております。変形性膝関節症がなかなか解消されずに困っている場合には、ご相談ください。

早めのケアが大切です

膝の痛みは、年齢のせいだとあきらめてしまいがちですが、変形性膝関節症は早期のケアで進行を抑えることが可能です。

膝の違和感のうちに施術や適切な運動などを行うことが大切です。少しでも違和感がある方は、ぜひ一度にしやま整骨院へご相談ください。