良い姿勢を維持できない本当の理由について

良い姿勢を維持できない本当の理由について

「背筋を伸ばそうとしても、すぐに元の姿勢に戻ってしまう」
「姿勢を意識すると逆に疲れる、腰や肩がつらくなる」

このような悩みを抱えている方は非常に多く、実際に当院へ来院される方からもよく聞かれるお悩みです。

多くの方は
「意識が足りないから」
「姿勢が悪いクセが抜けないから」
と考えがちですが、実はそれは本当の理由ではありません。

良い姿勢を維持できない背景には、身体の構造的な問題や機能低下が関係しているケースがほとんどです。
多くの人が悩んでいるけど、意外と知らない”良い姿勢を維持できない理由”について詳しく解説していきます。

姿勢が気になっている方は、ぜひチェックしてみてください。

そもそも「良い姿勢」は意識で保つものではない

まず大切な考え方として、良い姿勢は「頑張って作るもの」ではありません。

本来の良い姿勢とは

• 力を入れなくても
• 無理なく
• 自然に保てている状態

この状態であることが条件となります。

意識し続けなければ保てない姿勢は、身体にとっては不自然な状態であり、長時間続けることはできません。

姿勢が維持できない理由は4つあります。

良い姿勢を維持できない状態を放置すると

姿勢が崩れた状態が続くと、次のような不調が起こりやすくなります。

姿勢の問題は、単なる見た目の問題ではなく、身体全体の不調につながる重要な要素です。

当院でできる姿勢サポート

当院では以下の内容でお身体を確認していきます。

お身体の状態を全身でチェックすることで、原因を見つけることができます。その原因に必要な施術やご自宅でのケアについても詳しく指導させていただいています。

良い姿勢を維持できない理由は、意識や気持ちの問題ではありません。
筋肉の働き、骨盤や背骨のバランス、関節の動きなど、身体の機能的な問題が大きく関係しています。

「姿勢を意識しているのに続かない」

「正しい姿勢がわからなくなってきた」

「腰痛に長い間悩んでいる」

そのようなお悩みがある方は、一度身体の土台から見直すことが大切です。
姿勢は正すものではなく、整えるもの。

姿勢でお悩みの方は、にしやま整骨院へ一度ご相談ください。